Hatha Yoga - cours privés et en groupe
"Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi"
Bhagavad Gitâ
J'ai découvert le Hatha Yoga en 2018, d'abord en pratique irrégulière avec des vidéos, puis de manière plus sérieuse dans un studio avant de me décider à me former en tant que professeure de yoga au sein de la "Yoga University Villeret" (2023-2027).
Les bénéfices d'une pratique quotidienne et consciente se sont rapidement faits sentir, tant au niveau du corps tonifié et assoupli, maîtrisé et mieux compris, qu'au niveau du mental, plus calme, conscient et maîtrisé, mais aussi de l'humeur générale, plus stable et lumineuse.
C'est tout cela que je souhaite transmettre dans mes cours : la joie de pratiquer, l'énergie qui circule, la compréhension et maîtrise du corps et de l'esprit.
Et ceci s'applique bien au-delà du tapis de yoga 😉
Cours de Hatha Yoga
Hatha Yoga ouvert à tous
MERCREDI 18h - 19h15Yoga Gruyère, Bulle
Viens à la découverte de toi-même!
Le Hatha Yoga t’invite à illuminer chaque recoin de ton corps et de ton esprit, à respirer en pleine conscience, à apaiser le mental tout en étirant et tonifiant le corps, te rendant plus présent et vivant à chaque instant.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95 ou Yoga Gruyère
Le Hatha Yoga t’invite à illuminer chaque recoin de ton corps et de ton esprit, à respirer en pleine conscience, à apaiser le mental tout en étirant et tonifiant le corps, te rendant plus présent et vivant à chaque instant.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95 ou Yoga Gruyère
Hatha Yoga "Matin Magique"
VENDREDI 6h30 à 7h45 (dès le 1er mai)Yoga Gruyère, Bulle
Mets ton réveil et rejoins-moi pour débuter la journée d'une des plus belles manières qui soit : respirer, être dans le ici et maintenant, calmer et poser le mental, étirer et tonifier le corps, le tout accompagné/es de l'énergie des premiers rayons de soleil.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95 ou Yoga Gruyère
Hatha Yoga spécial Scoliose
MERCREDI 16h45 - 17h45 (dès le 25 février)Yoga Gruyère, Bulle
Grâce au yoga, retrouve de la mobilité dans ta colonne vertébrale et renforce la musculature de ton dos, de tes abdominaux et de tout ton corps. Retrouve de l’ampleur dans ta cage thoracique grâce aux exercices respiratoires. Une manière complète de prendre soin de ton dos en cas de scoliose.
Cours ouverts dès 12 ans, orientés principalement pour les jeunes, les adolescents et les jeunes adultes.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95 ou Yoga Gruyère
Cours ouverts dès 12 ans, orientés principalement pour les jeunes, les adolescents et les jeunes adultes.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95 ou Yoga Gruyère
Hatha Yoga Délicatesse
VENDREDI 10h - 11h (dès le 27 février)L'Art du Geste, Le Pâquier
Ton corps te fais mal au quotidien, tu aimerais le remettre en mouvement, participer à un cours, mais tu as peur d’être un frein pour les autres et de subir le lendemain ?
Je te propose un cours de yoga tout en douceur, en groupe de max. 5 personnes, dont chaque exercice et chaque posture sera adapté à tes problématiques et limitations.
Accorde-toi ce moment, retrouve plaisir à bouger et confiance en ton corps.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95
Je te propose un cours de yoga tout en douceur, en groupe de max. 5 personnes, dont chaque exercice et chaque posture sera adapté à tes problématiques et limitations.
Accorde-toi ce moment, retrouve plaisir à bouger et confiance en ton corps.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95
Cours privé et semi-privé
SUR DEMANDEL'Art du Geste, Le Pâquier
Besoin d'une approche individuelle centrée sur yoga ? Je me ferai un plaisir de te proposer un cours privé au cabinet.
Tarif par heure : CHF 120.-
Tarif par heure : CHF 120.-
Récapitulatif des cours
Important
Le Hatha Yoga est ouvert et adapté à tous. Il est cependant essentiel de rester à l’écoute de ton corps, de suivre les instructions et de me faire part d’éventuelles problématiques avant le début du cours. En cas de doute, n’hésite pas à demander l’avis de ton médecin avant de t'inscrire.