"Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi"
Bhagavad Gitâ
Viens à la découverte de toi-même!
Le Hatha Yoga t’invite à illuminer chaque recoin de ton corps et de ton esprit, à respirer en pleine conscience, à apaiser ton mental tout en étirant et tonifiant ton corps, te rendant plus présent·e et vivant·e à chaque instant.
En m'appuyant sur la formation riche d'apprentissages à la Yoga University de Villeret (>1200h, 2023-2027) et sur mes connaissances physiothérapeutiques, je construis les cours de manière adaptée, progressive et respectueuse de chaque personne.
Le yoga devient alors un véritable espace pour :
- te reconnecter à ton corps
- développer stabilité et fluidité
- apprendre à maîtriser ton souffle
- cultiver une présence plus calme et consciente
- accompagner certaines problématiques ou compléter un suivi en physiothérapie
Au-delà des aspects physiques, le yoga est aussi un chemin. Un espace pour plonger en toi-même, découvrir, observer, ressentir, évoluer et surtout, vivre. Je te guide dans cette pratique avec l’idée que chacun avance à son rythme, selon ses besoins, ses capacités et son propre parcours.
Accréditée par QualiCert, une partie des cours peut être remboursée par ton assurance complémentaire. N'hésite pas à te renseigner auprès de celle-ci.
Hatha Yoga
MERCREDI 18h - 19h15
Vendredi 6h30 - 7h45
Yoga Gruyere, Bulle
Viens à la découverte de toi-même!
Le Hatha Yoga t’invite à illuminer chaque recoin de ton corps et de ton esprit, à respirer en pleine conscience, à apaiser ton mental tout en étirant et tonifiant ton corps, te rendant plus présent·e et vivant·e à chaque instant.
Informations : 078 354 90 95
Tarif : CHF 250.- / 10 cours, CHF 30.- cours unique
Yoga Délicatesse
Lundi 16h45 - 17h45
Jeudi 10h - 11h
L'Art du Geste, Le Pâquier
Dès le 14 septembre
Ton corps te fais mal au quotidien et tu aimerais le remettre en mouvement dans un cadre rassurant et bienveillant ?
Je te propose un cours de yoga tout en douceur, en groupe de max. 5 personnes, dont chaque exercice et chaque posture sera adapté à tes problématiques et possibilités.
Accorde-toi ce moment, retrouve le plaisir de bouger et confiance en ton corps.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95
Tarif : CHF 225.- / 9 cours (possibilité de venir avec une ordonnance "physiothérapie en groupe")
Le stress, une chance d'évolution
Lundi 18h - 19h15
(du 14.09 au 16.11)
L'art du Geste, Le Pâquier
Bravo ! Tu as déjà pris conscience que le stress est trop présent dans ta vie et tu souhaites changer cela.
Je te propose un parcours de 8 séances de yoga pour comprendre ce qu’est le stress, comment il agit en toi et quels outils issus du Hatha Yoga peuvent t’aider à le gérer.
Tu apprendras à
- Te (re)connecter à ton corps
- Maîtriser ton souffle
- Développer tes ressources intérieures
Cours privé et semi-privé
Sur Demande
L'art du Geste, Le Pâquier
Besoin d'une approche individuelle centrée sur yoga ? Je me ferai un plaisir de te proposer un cours privé au cabinet.
Tarif par heure : CHF 120.-
Workshops
Plusieurs fois par année
L'Art du geste, le pâquier
Plusieurs fois par année, le vendredi soir ou le samedi matin, je propose un workshop pour approfondir ta pratique.
Tarif : CHF 40.-
Important
Le Hatha Yoga est ouvert et adapté à tous. Il est cependant essentiel de rester à l’écoute de ton corps, de suivre les instructions et de me faire part d’éventuelles problématiques avant le début du cours. En cas de doute, n’hésite pas à demander l’avis de ton médecin avant de t'inscrire.
