Cours de Hatha Yoga au Pâquier - pour tous les niveaux
Et si le yoga devenait un espace pour revenir à toi, à ton corps, à ton souffle et à ton monde intérieur ?
Ici, pas besoin d’être souple, sportif·ve ou déjà à l’aise sur un tapis. Le Hatha Yoga t'invite à illuminer chaque recoin de ton corps et de ton esprit, à respirer en pleine conscience et à apaiser ton mental tout en étirant et en tonifiant ton corps. Une pratique te rendant plus présent·e et vivant·e à chaque instant.
Ma pratique du yoga est profondément nourrie par mon expérience de physiothérapeute. Cette double approche me permet de porter une attention particulière au mouvement, aux sensations et aux possibilités de chaque personne. À travers les postures, la respiration et la méditation, je t’accompagne dans une pratique progressive et adaptée, où le mouvement devient un moyen d’explorer la relation entre le corps, le mental, le souffle et l’esprit.
Ici, il n’y a pas un corps « idéal » à atteindre ni une posture à reproduire à tout prix. Il y a ton corps, aujourd’hui, avec ses forces, ses limites, son histoire et son potentiel.
Accréditée par QualiCert, une partie des cours peut être remboursée par ton assurance complémentaire. N'hésite pas à te renseigner auprès de celle-ci.
Hatha Yoga
- Pour tous les niveaux -
MERCREDI 18h - 19h15
Vendredi 6h30 - 7h45
L'Art du geste, Le Pâquier
Viens à la découverte de toi-même!
Le Hatha Yoga t’invite à illuminer chaque recoin de ton corps et de ton esprit, à respirer en pleine conscience, à apaiser ton mental tout en étirant et en tonifiant ton corps, te rendant plus présent·e et vivant·e à chaque instant.
Informations : 078 354 90 95
Tarif : CHF 250.- / 10 cours, CHF 30.- cours unique
Yoga Délicatesse
- Le yoga qui s'adapte à toi -
Lundi 16h45 - 17h45
Jeudi 10h - 11h
L'Art du Geste, Le Pâquier
Dès le 14 septembre
Ton corps te fais mal au quotidien et tu aimerais le remettre en mouvement dans un cadre rassurant et bienveillant ?
Je te propose un cours de yoga tout en douceur, en groupe de max. 5 personnes, dont chaque exercice et chaque posture sera adapté à tes problématiques et possibilités.
Accorde-toi ce moment, retrouve le plaisir de bouger et confiance en ton corps.
Informations et inscriptions : 078 354 90 95
Tarif : CHF 225.- / 9 cours (possibilité de venir avec une ordonnance "physiothérapie en groupe")
Le stress, une chance d'évolution
- Ce que le Yoga peut t'apporter -
Lundi 18h - 19h15
Sur Demande
L'art du Geste, Le Pâquier
Bravo ! Tu as déjà pris conscience que le stress est trop présent dans ta vie et tu souhaites changer cela.
Je te propose un parcours de 8 séances de yoga pour comprendre ce qu’est le stress, comment il agit en toi et quels outils issus du Hatha Yoga peuvent t’aider à le gérer.
Tu apprendras à
- Te (re)connecter à ton corps
- Maîtriser ton souffle
- Développer tes ressources intérieures
Cours privé et semi-privé
Sur Demande
L'art du Geste, Le Pâquier
Besoin d'une approche individuelle centrée sur yoga ? Je me ferai un plaisir de te proposer un cours privé au cabinet.
Tarif par heure : CHF 120.-
Workshops
Plusieurs fois par année
L'Art du geste, le pâquier
Des ateliers ponctuels pour prendre le temps d’explorer une thématique particulière.
Les thèmes sont annoncés sur le site et sur ma page Instagram.
Tarif : CHF 50.-
Important
Le Hatha Yoga est ouvert et adapté à tous. Il est cependant essentiel de rester à l’écoute de ton corps, de suivre les instructions et de me faire part d’éventuelles problématiques avant le début du cours. En cas de doute, n’hésite pas à demander l’avis de ton médecin avant de t'inscrire.
